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從上星期二、星期五到今天的星期一
都很乖乖地去上瑜伽課
在上禮拜之前的整整三個禮拜
共只上了二堂課
所以上禮拜的課程上完的隔一天
我又有像第一次上課完隔天的酸痛感
不過持續是很重要的
做了伸展後 身體是疲累的但也是舒服的疲累
不做反而會不舒服
我漸漸的愛上了這個運動
不僅連我之前常喊酸痛的肩舺骨自從練了瑜伽後不痛外
連以前體育課測量往下伸展手摸到地的這項目永遠只到膝蓋的
自從練了瑜伽～摸地板簡直是輕而易舉＾＾
且～會調息你的呼吸、讓腦袋放空這事(我很熟練）
體會到身體哪裡酸緊、去運動它～
讓汗隨著自已身體的律動而恣意的揮灑
且有時會覺得手有種氣在流動
So Great!!超愛～
真的～
活著就要動～
雖有些動作真的就是很難達到～
這就表示你需要去動它的時候了
一但你日積月累的達到那個動作的標準時 那種feel是很讚的
且像以前口頭喊喊要減肥
但卻大諸沒付諸實行~總歸一句就是懶
且大部份女生都單以節食來lost weight~久而久之應對身體不好吧
如能克制食欲加上適度的運動
oh ya~那我畢業至今增加的體重應可慢慢消失了唄
記住~
沒有醜女人，只有懶女人呀
共勉之
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